中国访问学者加拿大学习生活指南

各位访问学者，
       大家好！为了帮助新到来的访问学者尽快适应加拿大的环境，协助老访问学者做好学习和研究工作，安排好在加拿大的学习和生活，使大家顺利、圆满地完成访问学习的任务，我们在使馆教育处的组织和支持下，特意整理了历届访问学者在渥太华生活和加拿大的经验与常识，希望对大家的留学生活有所帮助。

一、给新报到访问学者的信息：
       新报到的访问学者在刚刚到达加拿大的一段时间里由于环境陌生、语言障碍等会遇到一些问题。有的在解决住房问题上有不少困难，有的在与外国人打交道时有不少困惑。这些困难使有的学者在经济上和精神上吃了不少苦头。这也是最需要帮助的时候。我们希望这些信息能够帮助新学者尽快熟悉环境，提高语言，渡过最开始的一段留学生活。

1.   临时安顿。
首先要安顿下来，有一个临时的住处。

2．使馆报到。
       尽快与中国驻加拿大使馆教育处取得联系，按约定的时间（办公时间为每周二、四下午）报道，领取生活费。同时向工作人员询问中国访问学者联谊会的联系方法，以便及时得到必要的帮助。将电话、电子邮件、留学单位等信息交给联谊会会长，便于今后的沟通和联系。仔细阅读中国驻加拿大大使馆教育处关于“国家公派留学人员”留加有关事项，了解公派留学的一些具体要求。链接为http://www.chineseeducation.ca/htmls/study/06.html

3．办理银行卡
       访问学者一定要开一个个人银行账户，也就是办理银行卡。开户的银行主要为Scotia Bank、CIBC和TD Canadian Trust三家银行。每家银行都有checking account和saving account两种账户。Checking account利息很低，但每月可以免服务费交易一定的次数，是我们日常使用的账户。Saving account利息较高，但款项不能经常支取，主要用于自己一般不使用的存款。TD Canadian Trust的营业网点很多，存取款很方便。由于刚刚到来时住处很有可能会改变，因此办理帐户的银行地点最好选在留学单位附近。办理账户时，要携带护照、居住地地址和邮政编码、支票或现金到选定的营业点开户，询问清楚自己所办银行卡的种类和使用条件后，存入领取的生活费。如果语言上有困难，最好有老学者陪同办理各项手续。多数银行可以提供中文服务，但需要预约。银行提款一般都在自动提款机上进行，24小时都能提现，因此随身不要携带过多的现金。大部分银行的银业时间为9：30am—4：30pm，周六、日休息。在加拿大支票使用很普遍，访问学者在多数情况下使用现金，但如果有大额的资金流动，提取现金既不安全也不方便，这时支票就非常必要了。如果你没有支票，实在需要就只能到你的开户银行去购买。

4．办理保险。
       为了保证每位访问学者的健康与安全，保险是必须购买的。否则一旦生病住院或发生意外事故，将面临巨额的、根本无法承担的医疗开支。
（1）为保证留学人员圆满完成留学任务，教育处为公派人员联系了指定的医疗保险机构，签有适合我公派留学人员情况的优惠保险协议。协议规定，该保险自你入境之日起生效。有关手续将在报到时办理。
（2）根据加拿大各省保险法规，持工作签证的公派访问学者入境后尽快向加拿大有关机构申请，到达加拿大三个月以后可以享受免费医疗保险，而前三个月的保险由教育处指定的保险机构办理。申请免费的保险请带上护照，工作许可，邀请函，现场填写申请表并拍照。一般保险卡三个月之内会寄到你的住址。
（3）持有访问签证的留学人员不能享受免费的保险，只能自己负担在加拿大停留期间的保险费用，由使馆教育处推荐的提供优惠保险协议的保险代理人办理。关于保险条款的解释和医药费报销等问题请向保险代理人薛金生先生咨询，链接为http://www.chineseeducation.ca/htmls/study/06.html。电话：（613）224－5573（O） （613）851－4073（Cell）传真：（613）225－2685
（4）如果你的留学单位是渥太华大学，那么你的保险要在学校办理。持有工作签证的渥太华大学访问学者应该从学校首先购买前三个月的大学保险(UHIP)，每月57加元，同时按照第（2）条提供的方法申请安大略省免费的保险OHIP，三个月后，安大略省的免费保险生效，直至离境。持有访问签证（Visitor Visa）的渥太华大学的访问学者不能享受免费的保险，你就得自己负担整个在加停留期间的保险费用。一般是首先至少要先购买三个月学校的保险（UHIP），三个月后既可以继续在渥太华大学购买，也可以选择其它合适的保险人，如教育处推荐的保险人。
（5）如有家属来访，他们的保险可以在学校或商业保险公司购买。学校保险一般都负责意外事故、突发疾病（感冒也属于突发疾病）、911费用和住院的费用等，学校的保险只负责平时的诊疗费，不负责药费，药费昂贵。商业保险负责一定数量的药费。
（6）持有工作签证的访问学者还要申请一个社保号SIN(Social Insurance Number)，类似中国的身份证号，今后退税时要用得到。请到当地政府的各个行政服务中心申请社保号。

5．身份证件
护照等是我们最重要的身份证件，要妥善保管好。无论你住在那里，无论你认为你的住处有多么安全，护照、身份证等重要文件和证件一定要锁在自己的行李箱中，将护照复印件、重要的联系电话和保险卡的原件随身携带，以备紧急情况使用。

6．公共交通。
（1）加拿大各大城市的公交车比较方便。车票有几种，如月票（monthly pass），日票(daypass)和一次性的公交小票(bus ticket)，可以根据自己的需要选择车票的种类。乘坐公交车前一定要事先查询出行的路线和时间。冬天由于车窗很脏，看不清车外的情况，要特别注意到站。夜间乘车尽量不要去不熟悉的地方。乘车时一定不要坐在车前部位置较低的老幼病残座位。各个城市都有一个公交网站，提供详细的资费、时刻表、乘车方法、线路图等，非常方便。出行前可以利用它查询到目的地的乘车线路，车次，换乘方法和时间。
（2）加拿大的出租车并不方便，并不是随时都能找到，价格也很贵。但可以记住出租车公司的服务电话，有急事或机场接送时便于乘坐。
（3）另外在加拿大的许多华人也平时用自己的汽车拉一些零活，价格相对优惠一些。记住几个这样的联系电话可以进行小型搬家，机场接送等，服务一般很好，而且帮助搬东西。具体的信息可以从当地的华人网站上的广告中获得。

7．使用地图。
随身携带一张地图出门是非常必要的。在出行前仔细查阅地图或在网站上查询，也可以使用公交公司的网站和Google，Google Earth和Yahoo的地图功能查找目的地的信息和交通情况。在去不熟悉的地方时，一定要携带地图，提前安排好出行计划。

8．交流沟通。
要多和老学者交流沟通，在解决实际困难和听取老学者学习和生活经验的同时也可以得到精神上的鼓励。

 

二、生活方面

1．购物
       每个城市都有华人超市，可以买到很多国内生产的商品。加拿大的大型超市每周都有一些优惠活动，优惠的幅度很大。作为一种促销的手段，打折的商品本身并没有品质的问题。请大家注意每周的商店广告（一般免费送到家里），各商店均会有一些降价（special）的食品等商品，非常划算。网上购物可选择Future shop, 电子产品经常有优惠。散布于市区的LCBO是专门的酒店，不过加拿大除7月1日国庆日外不允许在户外和公共场合饮用含酒精的饮料。名牌化妆品和名牌运动用品比国内的价格低

2.  通讯
（1）加拿大的市内电话实行包月的方式，在租住的房屋和工作单位如果有电话，可以任意拨打。
（2）打国内国际长途请购买电话卡。常用电话卡有Calling Card, Chinatown 和China One. 各种卡的使用时长和通话质量都不相同。电话卡在中国超市都有出售，其中Calling Card最为实惠。
（3）手机与国内相比要贵一些，不同的plan有不同的资费标准，国内带来的手机只有三频的才可以使用。需要注意的是，在这里购买的手机有的只能在某一家公司使用，并不通用，有的回国也无法使用，所以请在办理手机手续时一定要询问清楚。公用电话每次投币0.25加元。
（4）通过skype软件（2.5版本）不仅可以进行PC到PC的视频通话，也可以免费拨打北美地区任何一部普通电话，包括市内电话。当然也可以通过Skype使用电话卡，拨打国际长途。通话质量一般比较满意。
（5）与家人通话可以使用MSN, QQ, Skype和Yahoo Messenger等免费语音视频通讯工具。

3．自行车
自行车是访问学者市内自由出行的工具。购买自行车时要尽量选择山地车和普通自行车，安全性和操控性都比较好，而公路赛车骑行难度相对大一些，有一定的危险性。在各个加油站都有给自行车打气的气泵，由于气泵压力很大，充气时一定要注意不要过多，否则轮胎会爆裂，一般一两秒钟即可。在华人网站上经常有卖自行车和其他二手商品的信息。

5．出门旅行
       到附近的城市旅行通常有两种方式：一是乘坐城市之间的长途客车“灰狗”（Greyhound），乘车地点为各城市汽车总站Bus Terminal。提前购票和购买往返票可以有不少的优惠。
另一种出行方法为搭顺风车（Carpool），从渥太华—多伦多的费用为20加元/每人(单程)，渥太华—蒙特利尔为10-15加元/每人（单程），比长途客车便宜很多。在各城市的华人网站上有很多搭车的信息。

6．租住房屋
       租住房屋是访问学者最大的问题之一。为了提高英语水平，访问学者希望能够和母语为英语的人或家庭住在一起。租住房屋时有以下几个方面的问题需要注意。
（1）要在租房时注意观察房东的为人，不能太小气，一般来讲比较随和的人更容易相处。
（2）尽量不要和房东签订长期的合同，相处有问题时可以毫不犹豫地搬走。
（3）要和房东说明自己每天要做中国饭菜，油烟会大一些。
（4）房东必须乐于交流，否则就失去了在外国人家中居住的意义。
（5）可以考虑选择租住加拿大老年人的房屋，由于老人比较孤独，交流的机会比较多。
（6）房租一般要包括水、电、暖气、市内电话、互联网、有线电视和使用洗衣烘干设施，讲英语的加拿大人的房屋一般要比中国人的贵一些。租房前请将各个细节都谈妥，以免今后在房租和设施的使用上产生矛盾。
（7）每年的4月底至8月底是大学生的暑假，这时房子最好找，房价也最低，这时转租更方便实惠。而九月份房子比较紧张，价格也高一些。
（8）遇到和房东有矛盾时要多加考虑，在维护自己的利益的同时，尽量不要把关系弄僵。
（9）由于学习英语的方法和机会很多，也不一定非要租讲英语的加拿大人的房屋。
（10）经常和访问学者取得联系，交流租房经验的同时也可以获取有价值的信息。一般来说，接待过中国访问学者、反映又比较好的的房东可以首先考虑。
（11）每次交房租时一定要向房东索要收据，这是已交房租的证明和今后退税可能需要的凭证。
（12）在搬家后一定要通知使馆教育处、访问学者联谊会、银行、保险公司和《人民日报》海外版订报点你的新地址。

7．人身安全
       人身安全是一件非常重要的事情，有以下几个方面需要注意
（1）提高安全意识。作为在国外学习的访问学者，我们一定要认识到安全的重要性。无论在何时何地，安全第一。一旦发生意外事故，会给自己的学习和生活带来很大的麻烦。
（2）严格遵守交通规则。虽然加拿大的机动车对行人给与了充分的尊重，但交通事故还是时有发生。由于违章的人数很少，司机并不会意识到违章的存在。多数车辆，特别是公交车在通过路口时速度很快，非常危险。所以一定不要违反交通规则。
（3）骑自行车一定要注意安全。骑自行车时一定要戴头盔，这是非常必要的安全保护措施。18岁以下未成年人骑自行车不戴头盔是违法的。在市区内骑自行车很危险，希望大家多加小心。在没有自行车道的地方骑行往往离停靠在路边的车辆很近，速度要慢，时刻注意前方停靠的汽车车门突然打开的危险。尽量选择自行车道和同方向单行道骑行，速度不要快。尽量选择车辆较少、不繁华的街道骑行。一般在僻静的马路上也会有自行车道。渥太华市内三条河的河边都有非常好的专用自行车道，骑行非常安全、舒适。
（4）尽管加拿大的治安较好，但尽量避免晚间单独出行。晚间出门尽量乘坐公交车，万不得已，在马路上行走要注意自己周围的情况，要选择行人较多的大路。
（5）对马路上主动与你说话或是索要零钱或香烟的人，要尽量避开，回答“Sorry”。这些人中有一些是吸毒和酗酒的人。尽量避免到治安状况不好的地方去。
（6）随身携带一些零钱，遇到抢劫的就给他们，确保人身安全。尽量记住犯罪分子的特征，安全到达目的地后尽快报案。
（7）路上遇到成群结队吸烟的年轻人，要尽量避开，因为他们很有可能是在吸食大麻。
（8）到达加拿大后按规定及时、足额购买保险，作为生病就医和发生意外事故时的保障。

 

三、学习与研究

1．专业学习
学习加拿大先进的科学技术和研究方法是我们留学的最主要目的。
（1）根据自己的先前的研究计划、加方导师的项目和科研条件尽早调整自己目前学习和研究。
（2）可以适当、有选择地听一些相关的课程，在提高英语水平的同时，又能够了解外国的教学方法。
（3）与导师积极合作，共同研究。
（4）工作中要积极努力，认真思考，争取提出有建设性的意见。
（5）积极利用丰富的学术资源，多写文章，多看文献。
（6）建立学术关系，为今后的合作打好基础。
（7）适当进行各种休闲活动，但不要给人游山玩水的印象。
（8）对于在技术部门工作的学者，要注意大大方方地进行自己的正常研究活动，按相关规定使用数据库等和其他学术资料。
（9）对于文科的访问学者来说，由于学科的巨大差别和语言功底等问题，有时参加导师的项目有一定难度。但一定要根据现有的条件进行调整，制定切实可行的计划，多看书，多搜集资料，争取多出成果。
（10）访问学者每个季度的月初向教育处交一次研修报告， 汇报学习和研究的情况，同时领取下一季度的生活费。其中第二、四季度的报告要求有导师的签字和评语。

2．英语学习
提高英语水平，特别是提高英语的听说水平是访问学者的另一项学习任务。以下是一些具体的方法：
（1）尽量租住讲英语的加拿大人的房屋，增加交流的机会。不过需要注意的是并不是任何一个出租房屋的人都愿意和你交流。由于老年人比较孤独寂寞，租住他们的房屋是一个比较好的选择。
（2）参加免费的英语培训班。每个学校和城市都有一些这样的学习班，以提高听力和口语为主要目的，规模很小。在华人教会也有免费英语培训班，但水平不高。
（3）有选择性地听一些与自己专业相关的课程，对提高听力有很大的帮助。
（4）提高听说水平，特别是提高听的能力是英语学习的重点。多看电视，多听广播，多看电影。随身携带一个质量较好的小收音机和耳机，可以在走路和乘车时随时收听。在所有的电视节目中，新闻节目和动画片比较简单，访谈节目相对要稍难一些，日常生活为内容的电影相对容易，节奏比较快的大片要难一些，而幽默搞笑节目有相当的难度。不过看电影是非常有效的练习听力的方法。
（5）可以为低年级的学生作报告，集中地提高自己的英语表达能力。
（6）适当参加一些社会活动，主动和加拿大人进行交流，既可以了解社会，也可以提高英语水平。
（7）参观访问时可以多和讲解服务人员进行交流和提问题，要求进行免费讲解。
（8）与老年人可以主动交流，他们很寂寞，是非常乐于交流的群体，有时可以成为好朋友。

 

四、与外国人交往的注意事项
1．不要过多的询问外国人个人的一些情况。在中国人看来很正常的可以随便问的问题如年龄、收入、日常活动等，但在他们看来是不便多问的、涉及隐私的问题。见面可以相互问好，谈论天气、加拿大和中国的一些区别、语言学习和文化差异等话题。
2．不要与外国人交往过近。
3．用公用洗衣机要特别注意。由于外国人所有衣物都用洗衣机来洗，甚至是内衣和旅游鞋，并不卫生。所以我们尽量少用公用洗衣机，至少贴身的衣物不能用。
3．在办公室工作时请打开房门，离开时请锁门。有时在租住的外国人房屋时也是如此。回到家中时可以先打一声招呼，告诉别人你回来了。
4．如果周围的环境有别人在或是在公共场合，说话声音要尽量小一些，这一点我们一定要细心观察，多加注意。
5．不要随地吐痰，不要在室内吸烟。
6．别人请你到家中吃饭，一定要带礼物去，事后发邮件表示感谢。
7．自己的周围有别人时，你的活动以尽量少干扰别人为原则。
8．要学会多说“谢谢”和“不客气”。
9．有些外国人虽然表面上很客气，但实际上并不一定很友好，要多注意观察。
10．由于加拿大的人际关系比较简单，实际上有些时候也就比较冷漠，有些人并不乐于结识新朋友。要注意调整自己的社交方法，多注意交往的细节。
11．要学会夸奖别人的衣着和物品，但不要显得虚情假意。
12．走在马路上，主动向看你的人，特别是老年人点头或问候。
13．在使用卫生间的马桶后，要将马桶盖按照原样放下而不是掀起。

 

五、退税
       在加拿大的中国访问学者一般有两次退税的机会。
1．每年年初的报税和退税，每人可以退税400-500加元。
（1）只要你在加拿大度过了一个元旦，无论是持有哪种签证，就有参加退税的资格。
（2）报税表年初在各邮局营业网点免费领取，按照要求进行填写和邮寄表格。
（3）持有工作签证的，报税前一定要申请一个SIN（social insurance number）卡号。
（4）持有访问签证的，无法办理SIN卡的也可以退税。
（5）报税后一般1-3个月就可以收到税务部门寄来的支票。

2．回国前的退税。
（1）回国前两个月内所购买的物品，单张发票金额在50加元以上，总额在200元以上可以退税，烟酒不退税，但旅游收据可以退税。
（2）按照要求将购物小票整理好，填写报税单，登机前到机场一楼的海关盖章。
（3）机场海关7：00am上班，请安排好时间。走的当天拿着你要退税的东西（最好拿着，虽然不见得都检查，但有时会抽查，他们的目的是要你买的东西都带出加拿大。）和所有要退税的收据,去机场的海关办公室盖章。如果时间实在太紧、可以先办理登记手续，然后去海关盖章。
（4）回国后邮寄按照要求将单据寄回加拿大，（表格内有地址）退税部门会邮支票到你写的中国地址。
（5）关于退税的网址为www.canadiantaxrefund.com
http://www.cra-arc.gc.ca/tax/nonres...html#P359_26987

 

六、看病就医
1．在加拿大看病一般都需要预约，往往预约的时间是在一个月、甚至两、三个月以后。即便是急诊，如果没有生命危险，也要等几个小时。参加大学的保险，身体不适要首先在学校的医务所看病。看病虽然免费但拿药并不免费，药费昂贵。
2．如果发生意外的事故，尽快和保险公司取得联系，询问有关的情况。关于这一点请咨询你的保险人。
随身携带保险卡。
4．如果有紧急情况和意外发生，可以拨打911叫救护车，费用由保险公司承担。
5．只有购买保险或办理免费的保险后才能享受保险责任内的免费医疗服务。

 

七、家属来访
       由于大多数访问学者的留学期限都为一年，家人来访不仅可以缓解留学的寂寞生活，而且也是家人到加拿大体验国外风情的好机会。探亲的时间最好安排在每年的夏秋两季，也就是6-10月。这不仅是加拿大风光最美的季节，也是孩子的暑假，比较容易安排。渥太华的冬天漫长而寒冷，不适合家人来访。家属在国内申请赴加签证时，如果材料齐全，一般上午递交了申请，下午就可以拿到签证。办理签证申请可以通过微信或者电话咨询我们。

 

 

八、孩子在加拿大就读
       如果你的签证是工作签证，那么在此期间你的孩子就可以免费在加拿大的幼儿园、小学或中学就读。如果你的签证是访问签证，这笔费用就得由你自己支付，每月约1000加元。加拿大的中小学教育比较松散，孩子的学习压力非常小，很少有家庭作业，大部分的时间是各种活动和玩耍。所以要根据自己的实际情况考虑是否安排孩子来这里就读。一般来讲，如果孩子在小学阶段，中断国内的学习来这里不会有太大的影响；如果是初高中阶段，孩子的英语水平虽然会有很大的提高，但由于其他课程与国内的难度和进度都有一定的差距，就会造成回国后跟不上原来班级的功课，给孩子今后再国内的学习带来一些的影响。
作为公派访问学者，我们一定要保持中国人的尊严，维护祖国的利益，不做不利于祖国的事，不说不利于祖国的话。在对外交往中不卑不亢，抵制不利于中国和中国人的组织和个人，向对中国有偏见的人耐心解释国内的情况，鼓励他们去亲身体验和了解中国的和平发展和带来的巨大变化。